Новое
Питание и витамины для гормонального баланса у женщин 30+
После 30 лет организм женщины меняется: замедляется обмен веществ, повышается чувствительность к стрессу, появляются колебания настроения и усталость.
Чтобы сохранить гармонию, важно поддерживать гормональный баланс – через питание и витамины.
Главные витамины для женского здоровья
- Магний глицинат* – снижает тревожность и помогает в борьбе с ПМС.
- Цинк* – регулирует работу сальных желёз, поддерживает молодость кожи.
- Витамин D* – повышает настроение, поддерживает иммунитет и гормональный фон.
- B6 – необходим для детоксикации эстрогена в печени.
- Инозитол* – поддерживает работу яичников.
- Дегликан* – борется с одной из причиной старения – гликацией.
Как поддерживать гормональный баланс
- Минимизируйте потребление быстрых углеводов и фастфуда.
- Добавляйте в рацион больше зелени, полезных жиров и выполняйте дневную норму по белкам.
- Исключите злоупотребление алкоголем.
- Откажитесь от курения.
- Спите минимум 7 часов и избегайте хронического стресса.
- Вместе с вашим эндокринологом и гинекологом подберите оптимальную нутритивную поддержку.
Гормональный баланс женщины 30 начинается с любви к себе: питания, сна и заботы о теле. Поддерживайте свой организм вместе с Жизнивек.
*БАД. НЕ ЛЕКАРСТВО. Имеются противопоказания. Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом.
